на главную

Дзюшин-рю кэмпо каратэ / Jushin-ryu kempo karate

• Школа

• Программа школы

•   Ката  

• Нормативы

• Словарь

• Инструкторы

• СТОЙКИ
• УДАРНЫЕ ЧАСТИ ТЕЛА
• УДАРЫ РУКАМИ
• УДАРЫ НОГАМИ
• БЛОКИ РУКАМИ
• БЛОКИ НОГАМИ

Общие понятия:

• Кайчо – мастер, наставник всей организации (Евгений Павловский);
• Сихан – мастер (с 4-го дана);
• Сэнсэй – учитель, наставник (1-й, 2-й и 3-й даны);
• Сэмпай – старший;
• Кохай – младший;
• Додзё – зал для занятий («место, где ищут путь») ;
• Кихон – тренировка без партнера;
• Рэнраку – комбинации;
• Ката – форма, комплекс;
• Кумитэ – спарринг;
• Самбон кумитэ – условный учебный спарринг на 3 шага;
• Якусоку иппон кумитэ – условный учебный спарринг на 1 шаг;
• Джиу кумитэ – свободный спарринг;
• Тамэсивари – разбивание твердых предметов различными частями тела;
• Ибуки – силовое дыхание;
• Ногарэ – мягкое дыхание;
• Осу(Осс) – традиционная форма приветствия, выражение понимания и готовности.

Команды:

• Сэйдза – опуститься на колени;
• Мокусо – закрыть глаза;
• Мокусо ямэ – открыть глаза;
• Рэй – поклон;
• Т(с)индэн ни рэй – поклон символической святыне школы;
• Сэнсэй (сэмпай) ни рэй – поклон учителю (старшему);
• Отагай ни рэй – поклон всем;
• Йой – приготовиться;
• Хадзимэ – начать;
• Ямэ – закончить;
• Маваттэ – повернуться;
• Хантай – сменить стойку (левую на правую или наоборот);
• Наорэ – вернуться в исходное положение;
• Ясумэ – расслабиться.

Счет:

• Ити – 1
• Ни – 2
• Сан – 3
• Си(ён) – 4
• Го – 5
• Року – 6
• Сити – 7
• Хати – 8
• Ку – 9
• Дзю – 10

Стойки:

Ожидания и готовности:

• - Хэйсоку-дати – ступни вместе;
• - Мусуби-дати – пятки вместе, носки развернуты;
• - Хэйко дати – ступни параллельно примерно на ширине плеч;
• - Фудо-дати – пятки на ширине плеч, носки развернуты;
• - Ути хатидзи-дати – стойка «голубя» (пятки на ширине плеч, носки повернуты внутрь).

Основные:

• - Дзэнкуцу-дати – передняя стойка;
• - Мото-дачи – укороченный вариант дзэнкуцу дачи;
• - Кокуцу-дати – задняя стойка;
• - Сантин-дати – стойка «крепости» или «песочные часы»;
• - Киба-дати – стойка всадника;
• - Найханти-дачи – укороченный вариант киба-дати;
• - Сико-дати – стойка «борца сумо».

Переходные:

• - Нэкоаси-дати – стойка «кота»;
• - Цуруаси-дати – стойка «цапли»;
• - Какэ-дати – «скрученная» стойка с заступом ноги сзади;
• - Мороаси-дати – ступни параллельно на ширине плеч, одна нога выдвинута на длину ступни вперед.

Боевая:

• - Дзию камаэтэ-дати или кумитэ-дати – стандартная боевая стойка.

Уровни атаки и защиты:

• Дзёдан – верхний (голова, шея);
• Тюдан – средний (корпус);
• Гэдан – нижний (ниже пояса).

Взаимное положение конечностей:

• Ой – одноименное;
• Гяку – разноименное (противоположное).

Стороны:

• Хидари – левая;
• Миги – правая.

Направления:

• Аго – вверх;
• Маэ – вперед;
• Йоко – в сторону;
• Усиро – назад;
• Маваси – круговое;
• Сото – внутрь;
• Ути – изнутри;
• Ороси – вниз.

Ударные части тела:

Руки:

• Сэйкэн – кулак (передняя часть);
• Уракэн – перевернутый кулак (тыльная часть);
• Тэтцуи – «кулак-молот»;
• Сюто – «рука-нож», внешнее ребро ладони;
• Хайто – внутреннее ребро ладони;
• Сётэй – «пятка» ладони;
• Кокэн – запястье;
• Кумадэ – «медвежья лапа», ладонь с полусогнутыми пальцами (ср. Хира- кэн);
• Ёхон нукитэ – «рука-копье», ладонь с выпрямленными четырьмя пальцами;
• Иппон нукитэ – кулак а выпрямленным указательным пальцем;
• Нихон нукитэ – рука с выпрямленными пальцами, образующими «вилку»;
• Иппонкэн – кулак со сжатым наполовину указательным пальцем;
• Накаюби иппонкэн – кулак со сжатым наполовину средним пальцем;
• Ояюби иппонкэн – кулак с полусогнутым большим пальцем;
• Хиракэн – кулак со сжатыми наполовину пальцами, ладонь открыта (ср. кумадэ);
• Рютокэн – кулак «голова дракона», пальцы сжаты наполовину, средний выдвинут вперед, образуя вершину треугольника в суставах;
• Хайсю – тыльная сторона ладони;
• Тохо – «рука-крюк», раскрытая ладонь с отведенным большим пальцем;
• Кэйко – «рука-клюв», пальцы собраны в щепотку;
• Котэ – предплечье;
• Хидзи – локоть.

Ноги:

• Тюсоку – подушечка пальцев стопы;
• Сокуто – «нога-нож», внешнее ребро стопы;
• Тэйсоку – внутренняя выемка стопы;
• Хайсоку – подъем стопы;
• Аси – подошва;
• Какато – пятка;
• Сунэ – голень;
• Хидза – колено.

Удары руками:

Толчковые кулаком:

• Сэйкэн (тюдан, дзёдан, гэдан) цуки – удар кулаком (на всех уровнях);
• Татэ-цуки – удар кулаком, расположенным вертикально;
• Агэ-цуки – удар крюком снизу вверх (в подбородок);
• Сита-цуки (или уракэн-сита-ути) – удар крюком снизу вперед (в корпус);
• Ороси-цуки – удар крюком сверху вниз (в корпус), т.е. зеркально симметрично по сравнению с сита-цуки;
• Моротэ-цуки – удар двумя руками (в лицо, корпус);
• Яма-цуки – удар двумя руками на разных уровнях (на верхнем и среднем или нижнем);
• Дзюн-цуки – удар в сторону.

Толчковые производные:

• Сётэй-ути (дзёдан, тюдан, гэдан) – удар «пяткой» ладони (на всех уровнях);
• Ёхон нукитэ – удар «копьем» (в горло, в сплетение);
• Нихон нукитэ – удар «вилкой» (в глаза);
• Иппонкэн – кулак со сжатым наполовину указательным пальцем(в лицо, корпус);
• Хиракэн-цуки – удар суставами сжатых наполовину пальцев (в лицо, корпус);
• Рютокэн-цуки – удар суставами в положении «голова дракона» (в лицо, корпус);
• Тохо-цуки (ути) – удар «рукой-крюк» (в горло, под нос).

Секущие:

• Сэйкэн аго-ути – верхний прямой удар кулаком;
• Тэтцуи коми ками-ути – удар «молотом» сбоку снаружи по голове;
• Тэтцуи ороси ганмэн-ути – удар «молотом» сверху по голове;
• Тэтцуи хизо-ути – удар «молотом» сбоку снаружи по ребрам;
• Тэтцуи ёко-ути (дзёдан, тюдан, гэдан) – удар «молотом» наотмашь в сторону (на всех уровнях);
• Уракэн сёмэн ганмэн-ути – удар перевернутым кулаком вперед в лицо;
• Уракэн саю ганмэн-ути – удар перевернутым кулаком в сторону сверху в лицо;
• Уракэн хизо-ути – удар перевернутым кулаком в сторону сбоку по ребрам;
• Уракэн ганмэн ороси-ути – удар перевернутым кулаком сверху по голове;
• Уракэн сита-ути – см. сита-цуки;
• Сюто сакоцу-ути – удар ребром ладони сверху по ключице;
• Сюто сакоцу-утикоми – прямой (режущий) удар ребром ладони по ключице;
• Сюто ганмэн-ути – удар ребром ладони сбоку по голове, по шее;
• Сюто хизо-ути – удар ребром ладони сбоку снаружи по ребрам;
• Сюто йоко ганмэн-ути – удар ребром ладони наотмашь в сторону по голове, по шее;
• Сюто дзёдан ути-ути – удар ребром ладони наотмашь вперед по голове, по шее;
• Сэйкэн маваси-ути – удар крюком сбоку (в голову, в корпус);
• Уракэн маваси-ути – круговой удар перевернутым кулаком в голову;
• Хиракэн маваси-ути – круговой удар ладонью в позиции «медвежья лапа»;
• Накаюби иппонкэн – закругленный удар кулаком со сжатым наполовину средним пальцем (в лицо, корпус);
• Ояюби иппонкэн – закругленный удар кулаком с полусогнутым большим пальцем (в лицо, корпус);
• Хайто (маваси)-ути – круговой удар внутренним ребром ладони (по шее, в корпус);
• Моротэ хайто-ути – двойной круговой удар внутренними ребрами ладоней (до скрестного положения рук в кихоне) в голову, по шее;
• Гэдан хайто-ути – круговой удар внутренним ребром ладони вперед в пах;
• Хайсю-ути – удар тыльной стороной ладони (в лицо, корпус);
• Кокэн-ути – удар запястьем (на разных уровнях и по разным траекториям);
• Кэйко-ути – прямой удар «клювом» в глаз (ср. технику сэйкэн аго-ути).

Локтем:

• Маэ хидзи атэ (дзёдан, тюдан) – вперед сбоку (в корпус, голову);
• Агэ хидзи атэ (дзёдан) или хидзи аго-ути – вперед снизу в подбородок;
• Агэ хидзи атэ (тюдан) – вперед снизу в корпус;
• Ороси хидзи атэ – сверху вниз;
• Йоко хидзи атэ – в сторону (с помощью другой руки);
• Усиро хидзи атэ – назад (с помощью другой руки), в том числе при выполнении «вертушки»;
• Энкей гьяку цуки – разноименный удар рукой с круговым движением.

Удары ногами:

• Хидза-гэри – удар коленом;
• Кин-гэри – удар подъемом стопы в пах;
• Фукубу гери – удар ногой в нижнюю часть живота вперед-вверх подушечкой под пальцами одновременно с толчком пяткой;
• Маэ сокусэн гери – удар ногой в нижнюю часть живота вперед большим пальцем ноги;
• Маэ-гэри тюдан или дзёдан (тюсоку, какато) – прямой удар вперед в корпус или голову (подушечкой пальцев стопы или пяткой);
• Маэ какато-гэри гэдан – удар пяткой вперед сверху вниз;
• Маэ тюсоку кэагэ – маховый удар вперед и вверх;
• Тэйсоку маваси сото кэагэ – маховый круговой удар выемкой стопы снаружи внутрь;
• Хайсоку маваси ути кэагэ – маховый круговой удар внешней частью стопы изнутри;
• Сокуто йоко кэагэ – маховый удар в сторону внешним ребром стопы;
• Кансэцу-гэри – удар ребром стопы в коленный сустав;
• Йоко-гэри тюдан или дзёдан – удар ребром стопы в сторону в корпус или голову;
• Гэдан маваси-гэри – низкий круговой удар голенью в бедро («лоукик»);
• Маваси-гэри тюдан или дзёдан (хайсоку, тюсоку) – круговой удар в корпус или голову (подъемом, подушечкой пальцев стопы);
• Усиро-гэри (тюдан, дзёдан) – удар пяткой назад в корпус или голову;
• Агэ какато усиро-гэри – удар пяткой назад от колена снизу в пах;
• Дзёдан ути хайсоку-гэри – диагональный удар подъемом стопы изнутри в голову;
• Ороси сото какато-гэри – удар пяткой сверху вниз после кругового выноса ноги снаружи вверх;
• Ороси ути какато-гэри – удар пяткой сверху вниз после кругового выноса ноги изнутри вверх;
• Какэ-гэри (тюсоку) или ура маваси-гэри – обратный круговой удар в голову;
• Усиро маваси-гэри дзёдан, тюдан, гэдан (тюсоку, какато) – обратный круговой удар с «вертушкой» на всех уровнях.

Блоки руками:

• Сэйкэн тюдан сото-укэ – блок снаружи внутрь предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне;
• Сэйкэн тюдан ути-укэ – блок изнутри наружу предплечьем (кулак сжат) на среднем уровне;
• Сэйкэн дзёдан-укэ – верхний блок предплечьем (кулак сжат);
• Сэйкэн маэ гэдан-барай – нижний блок предплечьем вперед (кулак сжат);
• Моротэ-укэ – блок в положении ути-укэ, усиленный второй рукой;
• Моротэ тюдан ути-укэ – двойной разводящий блок предплечьями изнутри на среднем уровне;
• Тюдан ути-укэ/гэдан-барай – двойной блок предплечьями на среднем и нижнем уровнях;
• Маваси гэдан-барай – нижний блок предплечьем с изначальным круговым (парирующим) выносом руки к голове (в отличие от прямого замаха в базовом блоке);
• Сюто маваси-укэ – круговой блок в позиции сюто;
• Сэйкэн дзюдзи укэ дзёдан и гэдан – верхний и нижний скрестный блок предплечьями (кулаки сжаты);
• Сётэй-укэ (дзёдан, тюдан, гэдан) – блок «пяткой» ладони на всех уровнях;
• Сюто тюдан сото-укэ – аналогично базовому блоку в позиции сэйкэн, но ребром ладони;
• Сюто тюдан ути-укэ – то же;
• Сюто дзёдан-укэ – то же;
• Сюто маэ гэдан-барай – то же;
• Сюто дзёдан ути-укэ – блок ребром ладони от головы;
• Маэ сюто маваси-укэ – двойной круговой блок спереди в позиции сюто;
• Сюто дзюдзи-укэ дзёдан и гэдан – верхний и нижний скрестный блок в позиции сюто;
• Тэнсё – покрытие внешним ребром ладони;
• Какэ-укэ дзёдан, тюдан – верхний, средний блок изнутри с покрытием ребром ладони;
• Моротэ какэ-укэ дзёдан, тюдан – верхний, средний усиленный блок изнутри с покрытием ребром ладони;
• Тюдан хайто ути-укэ – блок изнутри раскрытой рукой с покрытием тыльной стороной ладони;
• Кокэн-укэ (дзёдан, тюдан, гэдан) – блок запястьем по разным траекториям на всех уровнях;
• Гэдан сюто моротэ-укэ – двойной разводящий блок раскинутыми руками сверху вниз и в стороны;
• Гэдан сётэй моротэ-укэ – двойной нижний блок в позиции сётэй (основания ладоней соприкасаются);
• Хидзи-укэ (тюдан, гэдан) – блок локтем внутрь на среднем и нижнем уровнях, с упором в бедро;
• Дзёдан хидзи-укэ – круговой верхний блок локтем внутрь;
• Осай-укэ – накладка ладонью.

Блоки ногами:

• Сунэ-укэ – блок голенью;
• Хидза-укэ – блок коленом;
• Тэйсоку маваси сото кэагэ укэ – маховый круговой блок выемкой стопы снаружи внутрь;
• Хайсоку маваси ути кэагэ укэ – маховый круговой блок внешней частью стопы изнутри;
• Кансэцу-укэ – блок ребром стопы в коленный сустав;
• Маэ какато-гедан укэ – блок пяткой вперед сверху вниз;
• Маэ тюсоку кэагэ укэ – маховый блок вперед и вверх.

контакты: jushinryu@yandex.ru